Info
Więcej o mnie.
Moje rowery /buty bieg.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Sierpień14 - 0
- 2026, Lipiec21 - 0
- 2026, Czerwiec28 - 0
- 2026, Maj22 - 0
- 2026, Kwiecień18 - 0
- 2026, Marzec22 - 0
- 2026, Luty14 - 0
- 2026, Styczeń13 - 0
- 2025, Grudzień18 - 0
- 2025, Listopad24 - 0
- 2025, Październik22 - 0
- 2025, Wrzesień26 - 0
- 2025, Sierpień27 - 0
- 2025, Lipiec23 - 0
- 2025, Czerwiec23 - 0
- 2025, Maj21 - 0
- 2025, Kwiecień19 - 0
- 2025, Marzec25 - 0
- 2025, Luty23 - 0
- 2025, Styczeń13 - 0
- 2024, Grudzień14 - 0
- 2024, Listopad40 - 0
- 2024, Październik50 - 0
- 2024, Wrzesień47 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec37 - 0
- 2024, Czerwiec26 - 0
- 2024, Maj46 - 0
- 2024, Kwiecień41 - 0
- 2024, Marzec49 - 0
- 2024, Luty49 - 0
- 2024, Styczeń47 - 0
- 2023, Grudzień42 - 0
- 2023, Listopad48 - 0
- 2023, Październik50 - 0
- 2023, Wrzesień38 - 0
- 2023, Sierpień40 - 0
- 2023, Lipiec56 - 3
- 2023, Czerwiec47 - 0
- 2023, Maj44 - 0
- 2023, Kwiecień46 - 0
- 2023, Marzec50 - 0
- 2023, Luty45 - 0
- 2023, Styczeń50 - 0
- 2022, Grudzień46 - 1
- 2022, Listopad53 - 0
- 2022, Październik48 - 0
- 2022, Wrzesień47 - 1
- 2022, Sierpień47 - 0
- 2022, Lipiec48 - 0
- 2022, Czerwiec55 - 0
- 2022, Maj55 - 0
- 2022, Kwiecień58 - 2
- 2022, Marzec43 - 0
- 2022, Luty14 - 0
- 2022, Styczeń17 - 0
- 2021, Grudzień13 - 0
- 2021, Listopad12 - 0
- 2021, Październik18 - 2
- 2021, Wrzesień16 - 0
- 2021, Sierpień16 - 0
- 2021, Lipiec15 - 2
- 2021, Czerwiec23 - 3
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień13 - 1
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty13 - 4
- 2021, Styczeń17 - 3
- 2020, Grudzień17 - 0
- 2020, Listopad16 - 0
- 2020, Październik17 - 7
- 2020, Wrzesień16 - 5
- 2020, Sierpień20 - 0
- 2020, Lipiec19 - 0
- 2020, Czerwiec18 - 0
- 2020, Maj2 - 0
- 2019, Wrzesień5 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Czerwiec20 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec6 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec7 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2006, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2026
| Dystans całkowity: | 193.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:32 |
| Średnia prędkość: | 7.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 353 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 102 (64 %) |
| Maks. tętno średnie: | 79 (50 %) |
| Suma kalorii: | 11085 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 9.19 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 3.46km
- Czas 00:41
- VAVG 11:50min/km
- VMAX 5:17min/km
- HRmax 83 ( 52%)
- HRavg 75 ( 47%)
- Kalorie 326kcal
- Podjazdy 2m
Nocny spacer ☁️
Piątek, 31 lipca 2026 · dodano: 31.07.2026 | Komentarze 0
21:07 Pochmurno, 27°C, Odczuw 24°C, Wilgotn 46%, Wiatr 1m/s z PłnPłnZ, Podmuchy 1m/s, Chmury 91%- DST 5.51km
- Czas 01:09
- VAVG 12:31min/km
- VMAX 4:19min/km
- HRmax 99 ( 62%)
- HRavg 69 ( 43%)
- Kalorie 470kcal
- Podjazdy 2m
Wieczorny spacer ☀️
Środa, 29 lipca 2026 · dodano: 29.07.2026 | Komentarze 0
20:03 Słonecznie, 24°C, Odczuw 23°C, Wilgotn 60%, Wiatr 3m/s z PłdPłdZ, Podmuchy 7m/s, Chmury 0%- DST 4.51km
- Czas 00:55
- VAVG 12:11min/km
- VMAX 8:03min/km
- HRmax 89 ( 56%)
- HRavg 72 ( 45%)
- Kalorie 395kcal
- Podjazdy 2m
Wieczorny spacer 🌙
Poniedziałek, 27 lipca 2026 · dodano: 27.07.2026 | Komentarze 0
20:43 Przeważnie bezchmurnie, 17°C, Odczuw 17°C, Wilgotn 57%, Wiatr 2m/s z ZPłnZ, Podmuchy 3m/s, Chmury 11%- DST 5.25km
- Czas 01:01
- VAVG 11:37min/km
- VMAX 7:42min/km
- HRmax 86 ( 54%)
- HRavg 77 ( 48%)
- Kalorie 449kcal
- Podjazdy 41m
- Aktywność Chodzenie
Popołudniowy spacer ☁️
Niedziela, 26 lipca 2026 · dodano: 26.07.2026 | Komentarze 0
17:27 Zachmurzenie duże, 28°C, Odczuw 27°C, Wilgotn 36%, Wiatr 5m/s z PłdPłdZ, Podmuchy 9m/s, Chmury 76%- DST 41.09km
- Czas 01:56
- VAVG 21.25km/h
- VMAX 33.35km/h
- HRmax 97 ( 61%)
- HRavg 76 ( 48%)
- Kalorie 635kcal
- Podjazdy 86m
- Sprzęt Merida Silex 400
- Aktywność Jazda na rowerze
Popołudniowa jazda na rowerze ☀️
Sobota, 25 lipca 2026 · dodano: 25.07.2026 | Komentarze 0
17:02 Słonecznie, 26°C, Odczuw 26°C, Wilgotn 38%, Wiatr 5m/s z PłdZ, Chmury 10% **19:18 Słonecznie, 25°C, Odczuw 24°C, Wilgotn 43%, Wiatr 3m/s z PłdZ, Chmury 0%
*AVG* 26°C, Odczuw 25°C, 4m/s, Podmuchy 9m/s
- DST 4.46km
- Czas 00:53
- VAVG 11:53min/km
- VMAX 5:03min/km
- HRmax 90 ( 56%)
- HRavg 67 ( 42%)
- Kalorie 378kcal
- Podjazdy 2m
Wieczorny spacer ☀️
Piątek, 24 lipca 2026 · dodano: 24.07.2026 | Komentarze 0
19:20 Słonecznie, 21°C, Odczuw 20°C, Wilgotn 40%, Wiatr 3m/s z PłnPłnZ, Podmuchy 6m/s, Chmury 10%- DST 5.52km
- Czas 01:04
- VAVG 11:35min/km
- VMAX 6:28min/km
- HRmax 94 ( 59%)
- HRavg 75 ( 47%)
- Kalorie 473kcal
- Podjazdy 2m
Evening Walk ☁️
Środa, 22 lipca 2026 · dodano: 22.07.2026 | Komentarze 0
20:40 Zachmurzenie duże, 18°C, Odczuw 17°C, Wilgotn 63%, Wiatr 3m/s z ZPłdZ, Podmuchy 4m/s, Chmury 88%- DST 13.16km
- Czas 02:34
- VAVG 11:42min/km
- VMAX 4:30min/km
- HRmax 84 ( 53%)
- HRavg 73 ( 46%)
- Kalorie 1024kcal
- Podjazdy 43m
- Aktywność Chodzenie
Spacer w porze lunchu ⛅
Niedziela, 19 lipca 2026 · dodano: 19.07.2026 | Komentarze 0
12:24 Częściowo słonecznie, 22°C, Odczuw 27°C, Wilgotn 47%, Wiatr 2m/s z ZPłdZ, Chmury 31% **15:07 Pochmurno, 24°C, Odczuw 25°C, Wilgotn 44%, Wiatr 2m/s z ZPłdZ, Chmury 91%
*AVG* 23°C, Odczuw 26°C, 2m/s, Podmuchy 3m/s
- DST 31.79km
- Czas 01:31
- VAVG 20.96km/h
- VMAX 32.87km/h
- HRmax 92 ( 58%)
- HRavg 79 ( 50%)
- Kalorie 519kcal
- Podjazdy 67m
- Sprzęt Merida Silex 400
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna jazda na rowerze 🌧
Sobota, 18 lipca 2026 · dodano: 18.07.2026 | Komentarze 0
18:05 Niewielki deszcz, 24°C, Odczuw 23°C, Wilgotn 55%, Wiatr 3m/s z Z, Chmury 75% ** 19:37 Zachmurzenie duże, 23°C, Odczuw 21°C, Wilgotn 54%, Wiatr 4m/s z Z, Chmury 76% *AVG* 24°C, Odczuw 22°C, 4m/s, Podmuchy 5m/s- DST 6.43km
- Czas 01:14
- VAVG 11:30min/km
- VMAX 7:29min/km
- HRmax 90 ( 56%)
- HRavg 73 ( 46%)
- Kalorie 523kcal
- Podjazdy 16m
- Aktywność Chodzenie
Nocny spacer ☀️
Czwartek, 16 lipca 2026 · dodano: 16.07.2026 | Komentarze 0
21:16 Słonecznie, 25°C, Odczuw 23°C, Wilgotn 44%, Wiatr 3m/s z PłnW, Chmury 10% **22:37 Przeważnie bezchmurnie, 23°C, Odczuw 22°C, Wilgotn 49%, Wiatr 3m/s z PłnW, Chmury 20%
*AVG* 24°C, Odczuw 23°C, 3m/s, Podmuchy 4m/s





